Трезвость — залог счастливой и успешной жизни!
09 Сен в 09:43
Многие россияне уже сделали выбор в пользу трезвости. Тем, кто только планирует изменить свою жизнь и отказаться от алкоголя, эксперты Министерства здравоохранения РФ предлагают несколько ценных рекомендаций:
1. Найдите увлечение. Новое хобби позволит сменить привычную компанию и расширить круг знакомств. Это может быть фитнес-клуб, студия танцев. Старайтесь больше двигаться, ведь именно физическая активность снимает стресс и напряжение.
2. Научитесь говорить «нет». Некоторым трудно отказаться от спиртных напитков в дружеских компаниях. В таком случае попробуйте заранее предупредить родственников и знакомых, что вы больше не пьете алкоголь. Это поможет избежать уговоров с их стороны.
3. Двигайтесь к цели постепенно, шаг за шагом уменьшая количество употребляемого алкоголя. Исключите спиртное сначала на один день, затем на неделю, потом на две и так до полного отказа.
Читайте книги, приходите к нашу библиотеку, вам подберут много интересной и увлекательной литературы!!!
Источник: https://www.takzdorovo.ru/stati/kak-sokratit-upotreblenie-alkogolya/
